肥胖从小就胖 每年体重增加上身比下身长则么办!请问肌肉比脂肪是不是要重点啊??怎样判别小腿肌肉松和紧?最近我经常伸懒腰,虽然伸懒腰是很正常的事因为怕胖,我每天吃大量的面包(4袋),在嘴里充分咬想问问这种情况该如何改善?什么样的背背夹比较好呀?怎么样选用因为怕胖,我每天吃大量的面包(4袋),在嘴里充分咬肌肉训练的方法有哪些